十个女人九个寒 如何正确调理

　　俗话都有讲“十个女人九个寒”，而这里的“寒”主要是指女人的宫寒，在很多人的眼里，女性都是会相对比较怕冷的。宫寒的女性大部分体质都是偏寒性的，喜爱热饮、耐热、手脚冰凉等等都是她们的特征。

　　然而，其实一个人的体质只是造成宫寒的其中一个影响因素，而日常的某些生活习惯同样也有可能会引起宫寒。因为女性是属阴的，所以她们不可以任意吃凉冻的东西，即使是在炎热夏天，她们也不能放开肚皮去吃冷的东西喝冷饮。除此之外，女性也应该注意要少吃寒性的水果，因为一旦寒气被吸入人体的内部，就会消耗人体中的阳气，从而导致寒邪内生，侵袭子宫。接下来就跟大家说说怎样才可以调理宫寒。

　　1、适当喝温补的汤

　　汤其实是一种极好的营养品，适当地喝温补的汤可以起到保健的作用，尤其是在冬天的时候，喝一些具有保健功效的汤水，不仅可以养身体，还可以给身体补暖驱寒。

　　2、饮品以温热为主

　　平时喝饮料或者喝水的时候，注意要以温热为主，即使是在炎热的夏天也应该多喝温水，千万不可以经常喝冷饮。

　　3、多服用姜。

　　生活中姜通常作为调味品，但其实它还有驱寒的功效。处于经期的女性可以随身携带一些包装的姜片，当觉得身体不适的时候吃一口，还可以有缓解晕车的功效。

　　4、快步走

　　其实宫寒的女性并代表就不可改变这种状况，可以通过运动来改善这种情况的。说起运动，简单易做的快走便是一种十分不错的有氧运动，快走可以对子宫进行锻炼，还可以让身体出汗，进而把体内的寒气排出体内。

　　但其实无论是先天的还是后天的，都是可以缓解改善的。一般来说，女性的身体会比男性的身体相对更加娇弱，因此，女性在平时的日常生活中更加要注重保养， 要清楚地知道哪种食物对自己的身体会造成伤害，而多吃哪种食物又可以对自己的身体有好处，只有这样才能更好地保证维持自己身体的健康。